Cambia tus hábitos de vida empezando por tu mente

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22/09/2017 15:36

Por Ana María Humanes


Nuestra mente determina nuestro éxito deportivo. Adelgazar o mejorar el rendimiento durante los entrenamientos son propósitos que cambian nuestra rutina… y no es fácil entrenar nuestro cuerpo si antes no nos hemos fortalecido a nivel mental.


A la hora de empezar nuevos retos podemos caer en el error de pensar ‘’no voy a ser capaz’’. El proceso es lento y tendemos a buscar el perfeccionismo a corto plazo. Así lo cree Manuela Rodríguez Marote, psicóloga deportiva del Centro PRONAF.


Manuela ha participado en el programa A tu Ritmo, de Capital Radio. En su intervención nos explica cómo reaccionamos ante los cambios dentro de nuestra rutina y nos da las claves para poder enfrentarnos con éxito a lo desconocido. Escúchala aquí:


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