Cómo descansar para ser mejor corredor

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16/05/2017 07:46

El descanso es una parte más de nuestro entrenamiento. Así que, aunque sabemos que os encanta salir a correr, también tenéis que dejar tiempo suficiente para que vuestro cuerpo descanse. Sensatez ante todo.

Víctor García, entrenador de VG Running nos da una serie pautas específicas que nos ayudarán a saber cuántos días tenemos que descansar, qué aspectos tenemos que tener en cuenta para establecer los periodos de descanso y qué otros deportes podemos practicar a modo de "descanso" de la carrera.

Además, Víctor García nos habla de los caprichos culinarios que se da un atleta de élite de vez en cuando, como una manera de darse un descanso mental en medio de la presión previa a una gran competición.

Tómate un respiro mientras escuchas la conversación completa:

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