No todas las
bebidas deportivas son isotónicas, ni todas las
isotónicas son iguales. Así que no todas sirven para
reponer los hidratos o las sales durante o después del ejercicio, dependiendo del esfuerzo que hayamos realizado.
Laura Llorente, responsable del
área de nutrición de
PRONAF, nos ayuda a identificarlas y nos da consejos sobre
cuándo y cómo tomar este tipo de bebidas. No sólo en carrera, también en los entrenamientos.
Puedes escuchar el audio de la charla sobre este tema con
Laura Llorente aquí:
www.centropronaf.com
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