Cuando entrenamos para una carrera importante, no hay que olvidar que la preparación ha de ser también
psicológica. “Nuestro cerebro necesita desafíos, y esto los corredores lo articulan con unos objetivos”.
Pero estos objetivos, según
Manuela Rodríguez, responsable de psicología en el
Centro Pronaf, pueden conducirnos a la
presión; por eso, hay que buscar un equilibrio. Prepararnos una carrera con la
gestión de un entrenador o focalizar nuestra atención en la
última semana de entrenamiento previa a la carrera nos puede venir muy bien para llegar con confianza y autoestima a nuestra prueba.
El día de la carrera
Manuela Rodríguez afirma que “ese día hay que disfrutar. Nuestro trabajo de preparación ya está hecho. Cualquier lesión o circunstancia nos habría apartado de la carrera.
Nuestro objetivo es disfrutarla”.
Escucha todos los consejos sobre psicología deportiva de
Manuela Rodríguez, del
Centro Pronaf, para
A tu Ritmo en el audio que aparece a continuación.
