¿A qué ritmo debemos entrenar?

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09/02/2017 15:49

Para nosotros corredores populares nos es prácticamente imposible seguir el ritmo de los mejores atletas del país, como por ejemplo Víctor García, atleta y medallista de 3.000 obstáculos en el Europeo de Helsinki. Víctor, licenciado en Ciencias del Deporte, nos aconseja a qué ritmo tenemos que entrenar en función de nuestros objetivos.

¿Cómo debe ser nuestro ritmo?

El primer paso es "buscar un punto de referencia”. Uno de los múltiples consejos de Víctor García es no sobrepasarse con el ritmo en los rodajes suaves para que cuando tengamos que entrenar con series, por ejemplo, rindamos al ritmo o bajo las marcas que nos habíamos propuesto.

ESCUCHA a continuación los consejos de un atleta de élite como es Víctor García sobre los ritmos en los entrenamientos para A tu Ritmo.

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