¿Cómo tienes que hacer la tirada larga?

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07/04/2017 15:31

Si estamos preparando una carrera de larga distancia, desde el 10k a una media maratón o incluso la distancia de 42.195 m., es fundamental incluir en nuestro plan de entrenamiento las tiradas largas.

Víctor García, atleta y entrenador en el VG Running, nos explica en A tu Ritmo cómo disfrutar de un kilometraje más amplio en nuestros entrenamientos, pero sin pasarse. Procura no sobrecargar tu cuerpo de entrenamiento y descansa lo suficiente antes de una carrera. ¡Dosifica!

Averigua con nosotros en qué consiste exactamente la tirada larga, cómo nos ayuda este tipo de entrenamiento para alcanzar nuestros objetivos o si es mejor medir las tiradas en tiempo o en kilómetros.

Escucha todos los consejos de Víctor García en el siguiente audio.

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